“Uygulayanı hep bir adım geri çekilip gözlemlemeye davet eden, hep mat ve gerçek hayat arasında bağlar kurmaya ve bu bağları ders bittikten sonra gündelik hayatta da fark etmeye teşvik eden, bas bas bağıran zihnin sesini bir süreliğine az kısıp nefesin rehberliğinde kalbin ritmine kulak vermeye çağıran bir yoga.

Bırakırken uyanık kalan, kabullenirken dimdik duran, gelecek ne ise ona açık gönüllülükle hazır olan; yeryüzüne köklenen, yüzü gökyüzüne dönük, güneşle uyanan ay ile büyüyen bir dağ gibi aynı...”