3. Şifalı Bahar Yoga kampımız bu ekimde yine Fethiye’nin en güzel köşelerinden biri olan Pastoral Vadi’de gerçekleşiyor.
Sabah erken saatlerde Zen Meditasyonu ve nefes çalışması ile başlayacak canlandırıcı Vinyasa derslerini akşam üstü saatlerinde sadece kaslara, iç organlara ve eklemlere değil tüm metabolizma ve sistemlerine de deva niteliğinde Yoga Terapi dersleri eşlik edecek. Tüm dersler birbirini tamamlayıcı nitelikte olacak. Yoga duruşlarının 'görünenden' öte 'hissedilen' yanını deneyimlemek üzere tasarlanan derslerin bedene yaydığı şifayı, Pastoral Vadi’nin içinde yetişen organik sebzelerinden oluşan yemekleriyle destekleyeceğiz. Odun ateşinde ve tandırda, yöresel ve geleneksel yöntemlerle hazırlanan, genelde Akdeniz mutfağının özelliklerini taşıyan sağlıklı yemekler sunuluyor.
Çalışmalardan arta kalan zamanda Fethiye’nin farklı köşelerini gezebilir, yakınlardaki sessiz sakin Karaot Plajı’na gidebilir, vadide yürüyüşler yapabilir, dere kenarında kitap okuyabilir, uykuya dalabilirsiniz. Ortaklaşa belirlediğimiz bir günde etraftaki düğer büyüleyici yerleri keşfetmek üzere yürüyüşler organize edebiliriz. Ve tabi ki yazın son denize girmeleri için bir tekne turuna çıkabiliriz.
KONAKLAMA
Pastoral Vadi, ekolojik tarım yapılan bir çiftlik. Ürünler ya çiftlikte üretiliyor ya da Fethiye’nin içinden iyi tarım tarım yapan üreticilerden alınıyor. Pastoral Vadi'de bulunduğunuz sürede, çevreye zararlı bir şeylerin üretilmediğini, yaşamın her alanında kullanılan malzemelerin sağlıklı ve geri dönüşümlü olduğunu görebilirsiniz. Vadinin içinden tertemiz bir dere akıyor. İçinde banyo ve tuvalet bulunan ahşap evlerde konaklayacağız.
PROGRAM
5 Ekim Perşembe
17:00 Tanışma ve yol yorgunluğuna deva, dinlendirirken enerji veren yin yang yoga dersi - Duygu ve Hilal
19:30 Akşam yemeği ve serbest zaman
6 Ekim Cuma
08:00-10:00 Meditasyon, Nefes Çalışması ve Hatha Yoga Akış : Kalça açıcılar ve el dengeleri - Duygu
10:00 – 11:00 Kahvaltı
11:00- 18:00 Serbest Zaman
18:00-19:30 : Pelvis sağlığı için yoga: Psoas ve sakrum odaklı yoga terapi - Hilal
19:30 Akşam yemeği ve serbest zaman
7 Ekim Cumartesi
08:00-10:00 Meditasyon, Nefes Çalışması ve İçsel denge için yoga: sindirim, hormon ve dolaşım sistemleri odaklı yoga terapi - Hilal
10:00 – 11:00 Kahvaltı
11:00- 18:00 Serbest Zaman
18:00-19:30 : Hatha Yoga Akış: Çevrilmeler ve öne eğilmeler - Duygu
19:30 Akşam yemeği ve serbest zaman
8 Ekim Pazar
08:00-10:00 Meditasyon, Nefes Çalışması ve Hatha Yoga Akış: Arkaya eğilmeler ve Yumuşatıcı Yin Yoga - Hilal&Duygu
10:00 -11:00 Kahvaltı
12:00 Ayrılış
ÜCRET
450 TL
Kamp ücretine, programda yer alan tüm yoga ve meditasyon dersleri dahildir. Konaklama ve ulaşım dahil değildir.
Kampa kaydolmak için hilal@yogabakkali.comadresine mail atabilirsiniz.
Konaklama ücreti:
Kişi başı gecelik 100 TL (paylaşımlı evlerde konaklama, kahvaltı, akşam yemeği, çay ve meyve ikramları dahil)
Tek başına konaklama halinde %50 ek ücret alınacaktır.
Önceki kampların ve Pastoral Vadi'nin fotoğraflar için buradan buyrun.