Orta-ileri seviye dersler pazartesi akşamı 20:00-21:25 arası, 85 dakika, çevrimiçi.
En az 9 aydır düzenli yoga yapıyor olmak gerekiyor. Derslere düzenli katılım şart.
Her ders bir sonraki ders ve onun hedef pozuna hazırlık da olacak.

Diğer yandan, dersleri düzenli yapmanız güvenli bir alanda tutacak.
Çevrimiçi derslerde bu daha da önemli.

Derslerde duvar, blok, kemer gibi pek çok destek malzeme kullanacağız.
Bi hedefe kitlenip onu zorlamak yerine, o odak ile kendi bedenimizi ve sınırlarını da araştıracağımız dersler serisi olacak.

Orta-İleri Seviye Tematik Dersler

1. AY Tema Özgür Kalçalar

1. Ders Odak Poz: Eka Pada Koundinyasana 2
2. Ders Odak Poz: Güvercin Kral - Eka Pada Rajakapotasana
3. Ders Odak Poz: Hanumanasana
4. Ders Oda Poz: Visvamitrasana

2. AY Tema: Ters Duruşlar

1. Ders Odak Poz: Pincha Mayurasana
2. Ders Odak Poz: Kafa Duruşu Hanuman
3. Ders Odak Poz: El Duruşu
4. Ders Odak Poz: Akrep

3. AY Tema: Derin Arkaya Eğilmeler

1. Ders Odak Poz: Kafa Duruşundan Akrebe
2. Ders Odak Poz: Tam köprü Derin Varyasyonları
3. Ders Odak Poz: Kapotasana
4. Ders Odak Poz: Natarajasana

Ücretlendirme ve kayıt için mail hilal@yogabakkali.com’a mail atınız.